Les cours de yoga de Boca Raton aident les enfants à être mentalement en forme pour la nouvelle année scolaire

BOCA RATON, Floride — Préparer les enfants pour une nouvelle année scolaire se fait sous de nombreuses formes différentes.

À Boca Raton, il y a une salle de sport proposant des cours de yoga aux enfants pour les aider à se préparer mentalement pour la nouvelle année scolaire.

La propriétaire du gymnase, Christina Mummaw, a déclaré que ce qui rend ce cours très pratique, c'est que les parents peuvent s'entraîner en même temps que leurs enfants.

"Ils l'adorent. Tout d'abord, ils sont très excités de venir voir un espace comme celui-ci", a déclaré Mummaw, propriétaire de Strong, un studio de bien-être et de remise en forme.

Amanda Mintz enseigne le cours Kids & Yoga. Elle a eu l’idée pendant la pandémie alors qu’elle enseignait le yoga à ses propres enfants. Elle intègre des mouvements traditionnels mais aussi des défis amusants pour aider les enfants à trouver l'équilibre. Son pot de paillettes est toujours un grand succès. Le concept simple donne aux étudiants un élément tangible pour les aider à améliorer leur concentration.

"Toutes ces choses, nous allons les exploiter plus tard et plus nous les pratiquerons, plus il leur sera plus facile de les utiliser en période de stress." » dit Mintz.

Les parents ont déclaré que les bénéfices ont été immédiats. Ils croient que cela ne fera que s'améliorer.

"Il ne voulait pas être social, mais maintenant il trouve plus d'enfants, plus d'amis", a déclaré Carolina Sayers, dont l'enfant de 5 ans commence la maternelle cet automne.

"Je pense que, surtout lorsqu'il s'agit de tests, qui peuvent être une période très anxiogène pour ma fille, elle aura recours à ces techniques de respiration, de techniques d'ancrage et de centrage." » a déclaré Christina Soble.

Le cours Yoga & Kids est proposé le lundi soir à la salle de sport du nord-ouest de Boca Raton Boulevard.

Des études montrent que le yoga pour les enfants présente de nombreux avantages, notamment en leur donnant de meilleures compétences en matière de maîtrise de soi, des outils pour gérer le stress et en améliorant leur motricité globale.