Les meilleurs accessoires de yoga pour des entraînements de yoga plus enrichissants

Certaines personnes font du yoga pour faire de l'exercice physique. D’autres s’engagent dans cette pratique pour aider à soulager le stress. Certains le font pour garder leur corps flexible, tandis que d’autres apprécient l’état de pleine conscience que cela favorise. Différentes personnes ont différentes raisons de s'en tenir aux exercices mentaux et physiques du yoga. Une chose est sûre cependant : cela conduit à de bons résultats pour de nombreuses personnes.

C'est pourquoi il n'est pas surprenant de constater à quel point le yoga est resté populaire au fil des années. Alors que les modes de fitness vont et viennent, la combinaison de méditation, de respiration profonde et de poses physiques du yoga est devenue un incontournable des routines de fitness de nombreuses personnes. Que vous fassiez du yoga en groupe dans un studio, que vous vous entraîniez en privé avec un entraîneur ou que vous suiviez vous-même des vidéos en ligne, vous pourrez profiter pleinement des avantages de cette activité vieille de plusieurs siècles.

À vrai dire, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipement pour faire du yoga correctement. En fait, vous pouvez faire la plupart des exercices avec rien d’autre qu’un sol plat et propre tout en portant des vêtements amples. Cependant, l’utilisation d’accessoires de yoga peut réellement contribuer à améliorer l’expérience. Les tapis de yoga, par exemple, offrent une traction adhérente lors de l'exécution de diverses poses au sol, tout en fournissant un coussin pour garder les choses confortables pour vos genoux et autres articulations. Les blocs de yoga peuvent ajouter de la stabilité et du soutien pour rendre ces poses de yoga difficiles un peu moins intimidantes. Il existe également des sangles, des serviettes, des roues, des bancs et toute une série d'autres accessoires de yoga que vous pouvez utiliser pour affiner davantage vos entraînements de yoga.

Ce sont les meilleurs accessoires de yoga pour vous aider à améliorer votre pratique.

Plus vous vous lancez dans le yoga, plus vous souhaitez repousser les limites de la flexibilité de votre corps. Une sangle est l'accessoire de yoga parfait pour cela, car vous pouvez l'enrouler autour de n'importe quelle partie du corps et saisir les extrémités pour mettre cette partie du corps en place. Cela vous permet d'approfondir l'étirement de n'importe quel muscle ciblé, pour finalement progresser jusqu'au moment où la sangle n'est plus nécessaire pour maintenir la même pose. Cette sangle de Gaiam est disponible en deux tailles, six et huit pieds, chacune étant dotée d'un anneau en D en métal à une extrémité que vous pouvez utiliser pour créer une boucle sécurisée. Il est fabriqué en polyester, il devrait donc être suffisamment résistant pour supporter vos séances de yoga.

Comme tout accessoire de yoga sur lequel vous transpirez régulièrement, les tapis de yoga peuvent devenir assez désagréables. Sérieusement, vous pouvez sentir la puanteur à bonne distance. Bien que vous puissiez le laver correctement à la main, ce nettoyant en spray est bien plus simple et plus rapide. Formule à base d'eau, cette solution nettoie votre tapis et lui confère un parfum agréable qui lui confère une sensation de fraîcheur exceptionnelle. Sérieusement, vous pouvez voir la quantité de crasse se détacher de votre tapis après un rapide essuyage du chiffon en microfibre inclus. Ouais. Mieux encore, il ne laisse aucun résidu, vous pouvez donc sentir toute la texture de votre tapis de yoga. Il existe dans une variété de parfums, de la menthe poivrée aux agrumes en passant par la lavande et la citronnelle, alors choisissez simplement celui que vous préférez (il existe également une version non parfumée, mais les versions parfumées sont plus amusantes).

Les serviettes de yoga sont idéales pour absorber et évacuer la transpiration lorsque vous faites des poses. Le problème est qu’ils ont tendance à glisser souvent lorsque vous changez de pose ou effectuez des mouvements. Cet accessoire de yoga a une surface en microfibre qui absorbe et évacue parfaitement l'humidité, tout en restant collé à votre tapis de yoga en le fixant dans les poches d'angle de la serviette. C'est une solution simple mais très efficace pour empêcher votre serviette de yoga de bouger. Il est également sec au toucher, vous ne vous sentez donc trempé à aucun moment. Notez que vous devrez acheter une serviette qui a exactement la même taille que votre tapis de yoga pour vous assurer que le tapis peut tenir dans les poches d'angle, alors vérifiez cela avant d'en prendre une.

Les blocs de yoga font partie des accessoires de yoga les plus utiles, car ils offrent soutien, stabilité et alignement là où ils sont nécessaires. Si vous avez des muscles tendus ou une mobilité limitée qui rendent certaines poses difficiles, par exemple, ces blocs peuvent vous aider en comblant le vide et en réduisant l'étirement musculaire requis. Idem pour les poses qui nécessitent équilibre et stabilité, car vous pouvez utiliser ces blocs comme surfaces stables sur lesquelles vous appuyer sans avoir à entrer en contact avec le sol. Vous pouvez également les utiliser pour aligner diverses parties du corps, comme la colonne vertébrale ou les épaules, évitant ainsi une mauvaise posture qui pourrait entraîner des problèmes plus tard. Nous aimons particulièrement ce bloc de yoga de Manduka, qui a des bords lisses sur un côté, afin que les parties de votre corps puissent entrer en contact avec une surface plus confortable (il est particulièrement parfait pour les mains et le cou). Il est fabriqué à partir de mousse dense qui est très durable et offre un bon soutien, tout en présentant une texture antidérapante qui vous maintiendra stable même lorsque vous transpirez.